田舎のおじさんが気になった事を書いています。

田舎者のブログ

40歳の疲労

健康 40歳の疲労

40代体力の衰えと必要を改めて必要と思った瞬間。

2018/9/23  

人生40年も生きていると結構体の部分にガタが出てきますよね それは多少は仕方がないけど 少しでも楽にもしくはスムーズに体を動かしたい瞬間がないですか?   それにしても体に不調の出てくるのは ...

健康 40歳の疲労

40代でもオリンピックに出れる人ってすごいのね。

2018/8/10  

40代で「疲れない体」にみるみる変わる5習慣 | 健康 | 東洋経済オンライン この記事に紹介されているのはスキーのジャンプ競技でレジェンドと言われている 葛西選手について書かれているものです。 40 ...

40歳の疲労

40代の寝不足は即パフォーマンスの低下につながる。

2017/6/1  

自分では寝ていると思っていても日中眠気を感じる場合は それは寝不足と言えるでしょう。   実際何時間寝れば正解なのかわかりません。 成人の睡眠時間の平均は 日本の成人の睡眠時間は 6 時間以 ...

40歳の疲労

梅雨前の対策はカビではなく熱中症対策!

2017/6/1  

6月に入ると梅雨の時期も近づいてきて洗濯物のカビ対策とか 浴室のカビ対策とかいろいろありますが 40代はカビより熱中症と疲労対策が重要ではないか? この夏前の暑さでもうぐったりしてませんか? 40代は ...

40歳の疲労

GW疲れを明日に残さないための対策

2017/5/5  

GWまだ続きますけど少し疲れが出てきますよね。 そこで私が実践している疲労回復法をご紹介します。 お風呂に入る! まずはお風呂に入る事です。 熱めのふろはあまり良くないとか言いますが 結構シャワーで終 ...

40歳の疲労

40代疲労に対抗して何とかまだまだ仕事頑張る人へ

2017/4/27  

毎日の仕事ご苦労様です。 都会でも田舎でも仕事に行くという事は変わりませんよね。 でも毎日疲れが出ない日はないでしょう。   疲れたなーという日は酸っぱいものがたべたくないですか? 特にレモ ...

40歳の疲労

40代の疲労 巷で言われているけどイミダペプチドってなんだ?

2017/4/26  

種々の動物の骨格筋に広く分布し[1]、特に鳥類の胸肉[1]、マグロやカツオ、鯨等の肉に多く含有されている。特に渡り鳥の羽を動かすための筋肉や、時には時速100㎞もの速度で泳ぎ、また常に泳ぎ回る必要があ ...

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