田舎のおじさんが気になった事を書いています。

田舎者のブログ

睡眠

睡眠

嫁が妊婦の頃使っていた抱き枕のクッション性を思い出して腰痛予防に使用したくなった。

2017/9/27  

嫁が妊婦の頃に抱き枕を使用していたんだけど その時は何の気もなかったけど 最近になってちょっと抱き枕が気になりだした。 それはもともと腰痛持ちだったのですが その腰痛が良くなったり悪くなったり 一進一 ...

睡眠

横向き枕で肩こりやいびきが無くなるというけど本当?

2017/9/27  

大人になって少なくなったものって何がある? 最近気になるのは睡眠時間かな。 子供の頃は何も気にしないで健やかに寝れたものですけど 大人になればなるほど睡眠時間短くなります。 もちろん仕事とかにもよりま ...

睡眠

正しい睡眠とは?眠くなるまで寝ない?

2017/9/26  

睡眠時間8時間が理想って? よーくわかりますよ。 頭も体も睡眠で休憩をとっているのですから。 でも考えてみてください。 眠くなくても寝るという行為が結構つらいものだということ。 ならばどうするのか? ...

睡眠

8時間睡眠は自分に合っているのか?

2017/9/25  

昔から長い事言われているけど 8時間睡眠って自分に合ってますか? どうもそれがあっているのかいないのか? わからないので検証してみます。 毎日どれぐらい寝ている? あー若い頃は徹夜でも平気だったのに ...

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