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リフレッシュ法

40代の足のだるさの原因は?

夏になると足がだるくなるのは何でしょう?

この頃毎日足がだるくてたまらないのですが

その原因が何なのか?

ちょこっと調べてみました。

足がだるい!慢性的な症状にお悩みの方へ|原因と予防法について 

足のだるさが取れないで一番目に来たのが

このページだったので見てみました。

下肢静脈瘤がこのページのメインのようでしたので

ちょっと違うなーと思いつつ他のページへ

だるさが取れない人は、足裏のツボを刺激するセルフマッサージ

では2番目を探索してみました。

このページはマッサージを主としているので

これは結構効くのでは?

と感じつつやってみたのですが

確かに効いているなと思ったのですけど

次の日も同じようにだるくなったので

根本的な解決にはならないのかなーと考えつつ

次に行きました。

仕事が終わると、足のむくみや疲れがすごい。デスクワークなのに

私はこのページが少し気になって読んでみたのですが

足の冷えを防止するというところと

やっぱり運動が大切なところに共感いたしまして

職場ではないけど

寝るときに短パンではなく長ズボンと靴下をはいて

寝るようにしました。

すると結構次の日も調子がいいのですよ。

もちろん完ぺきとはいきませんけど

今までのだるさがかなり軽減されています。

 

それと運動ですけど

少し仕事から帰ってきてから

外を散歩程度ですけど

歩くことにしました。

 

正直疲れて帰ってきてかなりやる気も萎えていますけど

やってみると結構いい感じ!

ほんの1キロも歩いてないけど

家に着くとだるさが半分ぐらいになっています。

まだまだ実践中なのでこれが完璧とは言いませんけど

やるのとやらないのとでは雲泥の差があります。

 

この季節は暑さで夜に冷房を付けている人もたくさんいるでしょうけど

それで足のだるさや体調が思わしくない人もかなりいると思います。

涼しくして睡眠は満足できる時間取れるかもしれませんが

血行不良とかで体調不良が出ないように

特に中年以降の人は気を付けてください。

 

 

 

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