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リフレッシュ法

週末の疲労が抜けない時は次の休みは趣味に没頭!

睡眠

月曜日はどうしても週末の休みの疲れが出てきます。

朝起きるのがつらいなー

仕事行くのがつらいなー

もう少し寝ていたいなー

たくさん考えることあると思いますが

結局睡眠が足りないのかと

やっぱり疲れを取るには睡眠ですよね。

寝る前のパソコン、スマホも厳禁

Smartphone

みんな知っていると思いますが

寝る前のスマホ、パソコンを見ているとブルーライトが

興奮を促して眠れなくなってしまいます。

少なくとも寝る2時間前にはやめましょうね。

 

休日だからゆっくり家でゴロゴロもいいよ。

休日。

どうも休日というとどっかに行って食べて飲んで

みたいな休日が一般的と思われがちになるけど

ゆっくり明日のために気力体力を充実させるのも

休日の役目ですよね。

 

でも世のお父さん方はそうはいかないですよね。

嫁が怖くてという人多いはずです。

 

週末2日あったら一日はお父さんも休みもらいましょう。

でも子供の世話は抜かりなく。

 

あーでもたまには全部すっぽかして遠くに行きたいね。

休日モード

こんな休日過ごしてみたい。

好きなことで体酷使したいよね。

そんな疲れなら大歓迎です。

 

皆どんな趣味をもっているんだろう?

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