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健康

50歳からのちょこっとダイエット!でも、とんかつ食べたい人へ。

とんかつになぜキャベツがあるか知ってるよね?

中年ならみんな大好きなとんかつ!

もちろん私も大好きです。

 

でも、ダイエットの大敵だという事で避けてない?

そうなんです。

とんかつは危険と言われていますが

食べ過ぎに気を付ければ大丈夫ですよ。

 

その食べ過ぎにならないように何がある?

そうなんです。

それがキャベツ!

最初にキャベツを食べるのが基本です。

 

なんでキャベツから食べる?

キャベツから先に食べるのはなぜかって?

これを大切にしないと大変!

それは血糖値を上げにくくするためです。

すさまじく合理的な配置なんです。

 

キャベツを先に食べてその後でとんかつを食べる。

そうすると何が起こるか?

そこを考える。

 

キャベツを先に食べて血糖値の上昇を抑える。

キャベツの後でとんかつやご飯を食べる。

そこで腹持ちがよくなり食べ過ぎなくなる。

中年に食べ過ぎは禁物!

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