田舎のおじさんが気になった事を書いています。

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コロナ疲れでどうしても家族と外出したいので海に行ってみると結構人いない。

海は広いな大きいな出すなぁ

世間ではコロナ、コロナばかりがニュースになっていて

自宅謹慎したいのはやまやまですが

子供がいると平日は学校が休みなのに

週末も休みだとどうしてもストレス溜まります。

それはそうですよね。

友達とも自由に遊べないんですから

そこで3密を避けて海に行こうとなりました。

やはり海は人が少なかったです。

近所の海ですけど

結構綺麗でしょ。

でも、人いないんですよね。

ここなら子供も遊ばせられます。

しかも足を砂に取られるので

いい運動にもなります。

もちろん大人にもね。

運動不足解消にもいいですよ。

砂はかなり足の疲労を招きますよ。

砂の上は足のケガ対策には非常に良いのです。

それはなぜかって?

砂がクッションの役割になっているのですね。

 

普通の道路

つまりアスファルトは固いんですよね。

固いというと足に負担がかかります。

足に負担がかかるとどうなるか?

ケガをしやすくなります。

膝や腰にも

いくらいい靴を履いてもそれは可能性が少なくなるだけで

砂浜の方がケガしない事には変わりないです。

 

しかし、砂浜の効用は足がすさまじく鍛えられるんです。

なぜか?

足が砂に取れられて足の疲労が半端なくすさまじい!

 

私は膝を昔痛めたので

アスファルトを走るとすぐに膝がいたくなります。

 

でも、砂浜だと痛くなりません。

これは本当です。

今日も子供と走りましたから、

まあ、長い距離ではないですけど。

砂浜を走る時の感情!

砂浜を自分が主人公だと思って走るのが重要!

そうなんです。

何も考えてないと砂浜は非常に疲れる競技場です。

だって普通に走れませんから

その時どうするか?

 

答えは簡単!

自分が主人公になったつもりで走る。

 

音楽はなんでもいい

私は特にロッキーのテーマが好きです。

そうなんです。

ロッキーを聞きながらもちろん頭の中でですよ。

子供を追いかける!

最高です!

もちろん自分だけですけど。

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